ホットヨガとリポドリン続けています

私がダイエットのために続けている2つを紹介します。
①ホットヨガ
ホットヨガはじめて4月で1年になります。はじめた頃は熱いスタジオに苦しんだっけ・・・。
湿度70%以上ってだけでも充分不快。それなのに室温38度。ホットヨガになれている人たちはそれでもぬるいと言って2レッスン参加してたり。私はこの環境に慣れるんだろうかと、ヨガを楽しむ余裕もなかったっけ。
今でもときどき苦しく感じるんだけど、はじめた頃に比べればだいぶホット環境に慣れた。昔から汗っかきだから体力の消耗は激しいかな。だけど、高温多湿のスタジオで1時間レッスンを受けられるようになったんですよ。
太りにくくはなったけど、肌は少しシワっぽくなったかな。汗をかきすぎているのかもしれない。柔軟性は間違いなく向上した。
②リポドリン
またリポドリンも2年続けています。これは食欲を抑えてくれるから1日1粒飲んでいると自然とお菓子の量が減りダイエットに効果的です。海外から通販で買うhref=”http://www.tanglewoodgolfcourse.com/”>リポドリンですが、日本での知名度はあまり高くないようで、友達らに怪しいサプリのように言われますが、飲んでいるとむしろ体調も良い気がするんですよね。
このホットヨガとリポドリンだけで今のところダイエットに満足しているから、無理にたべるのを我慢しなくちゃ!とか過度な運動しなくちゃ!とか思わないでいいのが精神的にも楽です。