社会人でダイエットを始めました。

1年ほど前からダイエットを始めました。
学生から社会人になり、最初に健康診断を受けた際に体重が1年で+5キロ。これはマズいと思ったのがきっかけです。
基本的に食べる量を減らすこととカロリーの低いものを食べることです。口が寂しい時は氷を舐めていたり、お腹が空いたときはこんにゃく麺や春雨などを食べていました。
そうすることで、いつも通りの生活をしていて今までよりも摂取するカロリーが低くなるから痩せると思いました。さらにダイエットの評判のいいもぎたて生スムージー 口コミをお試し。
常に「消費カロリー>摂取カロリー」となるようにしました。
およそ3ヶ月経った後、-2キロ体重が減りました。
学生時代よりは増えたままではありますが、一時期急激に増えたときより減らすことができました。
ありがたいことに現代は美味しいローカロリー食品が沢山あります。味もかなり美味しく満足です。
ただ、全体的にそういった食品はやや高いので懐が痛かったです。