良い事尽くしのウォーキング!

私は最近ウォーキングにハマって、時間がある時は積極的に外に出て色々な場所を歩いています。少し前まではすごく出不精で休みの日は家から出たくないタイプの人間でした。ですがある時ダイエットを決意し、食事制限はしたくなかったのでウォーキングをすることにしました。するとそれだけで体重は落ち、さらにウォーキングをした日はすっきりと眠ることができたり、気持ちも普段より明るくなっていることに気づいて少しウォーキングが楽しくなりました。その後も普段歩かないような道を歩いてみたり、公園のウォーキングルートを初めて利用してみたりするとその度に新しい景色や知らなかった場所などを見つけることができて、新鮮ですごくウォーキングが面白くなりました。他にも、携帯にウォーキング計測のアプリを入れることで自分の一日の歩数目標を達成した時にすごく達成感を感じられるなどのやりがいもあります。ウォーキングは身体にも心にも良い事づくしでおすすめです!